marți, 8 aprilie 2014

Ce NU avem voie în sarcină 2

Astăzi, continuăm lista cu ce nu avem voie în sarcină şi m-am gândit să ne oprim puțin asupra cosmeticelor şi produselor de îngrijire şi înfrumusețare.
Este important să fim aranjate şi îngrijite şi în timpul sarcinii, dar unele lucruri sunt de evitat, mai ales dacă sunteți foarte precaute de fel.
Astfel, în general se recomandă să:
1. Nu vă vopsiți părul, mai ales dacă folosiți clasicele produse cu chimicale şi amoniac. Puteți opta pentru variante mai sigure, precum cele din magazinele naturiste sau chiar 100% naturale, cum e henna (mai greu de aplicat, dar cu rezultate bune pentru cele ce doresc un păr închis la culoare). Eu tot pe sarcină am renunțat să mă mai vopsesc şi am realizat cât de mult îmi place culoarea mea naturală! :)
2. Nu folosiți fixativ şi alte produse de hair style al căror miros îl puteți inhala. Recomandarea aceasta este importantă mai ales în primele 3 luni de sarcină, când oricum cele mai multe femei se luptă cu grețurile şi amețelile şi orice miros le face rău.
3. Evitați lacurile de unghii şi acetona, ceea ce oricum veți face dacă vă e greață, mirosul acestora fiind imposibil de suportat.
4. Este recomandat să evitați cremele de corp bogate în vitamina A, cât şi cele cu parfum ( inclusiv uleiuri esențiale) şi conservanți controversați, cum e cazul deja cunoscuților parabeni. Tocmai sarcina a fost cea care m-a motivat să fac în toate privințele alegeri mai sănătoase şi mai naturale şi atunci am realizat pentru prima dată că dincolo de cum e marketat un produs (cosmetic sau alimentar) este important să citeşti eticheta şi să cauți informații pe internet (bine că există) despre ingredientele respective. În mod cert, veți şti apoi să faceți diferența între produse.
Pentru burtică şi pentru prevenirea vergeturilor, alegeți unturi naturale, precum cel de shea nerafinat şi cel de mango, în combinație cu ulei de crin alb, migdale, rosa mosqueta, argan, etc. Aveți grijă ca uleiurile să fie presate la rece şi nerafinate, fară adaos de parfum. Google e sfânt, aşa ca dați search şi veți găsi numeroase magazine online care vând aşa ceva.
5. Evitați crema pentru depilat, dar şi ceara, care utilizată în zona inghinală poate declanşa contracții. Țineți cont de acest lucru mai ales în primele 3 luni. Alternativa...lama sau aparatul de epilat (dacă sunteți deja obişnuite cu durerea). No fun, dar ne adaptăm.
6. Dacă vă plac şi aveți posibilitatea, alegeți produse de make up naturale sau chiar organice, deşi nu pot sfătui prea mult aici fiindcă sunt încă adepta celor clasice. Recunosc, am câteva produse preferate la care încă nu pot renunța şi nici nu voi renunța dacă nu găsesc un produs natural la fel de bun. Am şi eu viciile mele...:)
7. Evitați deodorantele antiperspirante cu aluminiu şi alcool, dar şi conservate cu parabeni. Găsiți variante mai ok, în magazinele naturiste, sau în farmacii.
8. În general, evitați uleiurile esențiale, nu doar pentru mirosul puternic, dar şi pentru riscul alergen sau chiar toxic şi fotosensibilizant. Dacă totuşi preferați folosirea lor, vă recomand să le utilizați doar după primul trimestru, numai prin difuzie, în scop aromaterapeutic ( uleiurile de lavandă, lămâie, portocală).
Sfaturile de mai sus, sunt de fapt regulile pe care le-am respectat eu în sarcină. Aşa m-am simțit eu bine, să fac aceste alegeri, însă fiecare dintre noi e diferită şi poate decide pentru sine ce e bine şi ce nu.
În următoarea postare, voi vorbi un pic despre alegerile alimentare din timpul sarcinii şi cum această perioadă de mari transformări, poate fi un moment al bunelor decizii în ceea ce priveşte stilul nostru de viață.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu